中国新闻服务Yinchuan，7月21日（Yang di，Ma Yaping）接近太阳能期限，天气难以忍受。许多人遇到诸如胃肠道不适和睡眠质量降低的问题。 Ningxia Health Commission举行了关于21日“太阳能与健康”（DA Summer）的健康健康知识会议，邀请专家回答问题并解决问题，并填充TAG的知识 - 在公共场合进行了暖健康。 新闻发布会网站。妈妈的图片 在良好的太阳能期间，许多人疲倦又无能为力。如何遵循太阳能术语以维持健康？如何预防和修复胃肠道不适？ Yinchuan传统医学医院脾脏和腹部疾病的主任徐胡安（Spleen）和腹部疾病兼副首席医师加加瓦兰（Gagawaran）的传统中医内科医学副医师被介绍，在良好的热量中，食物易于恶化和破坏。另外，人类此时ND胃功能相对较弱，在冷饮和冷的贪婪中非常普遍，这是重复慢性胃肠炎，消化不良，肠易激综合症和慢性胃肠炎的峰值。 “限制冷饮是预防胃肠道疾病的关键。”徐胡安（Xu Juan）提出，您应该尝试少吃或不吃冰淇淋等冷饮。冷果的使用应适中。睡觉时遮住胃，以防止直接在胃上的空调风扇。 炎热的天气使很多人睡觉或不如Ang睡眠那样好。它们如何确保足够的睡眠？ Ningxia Ning'an医院心理医学的主任兼首席医师Wang Rui介绍了晚餐应在上床睡觉前2至3个小时完成，应选择轻便且易于融化的食物，最佳饱满的饱满；尝试保持一定固定的时间睡觉并醒来以帮助身体建立一个稳定的睡眠节奏；可以进行诸如夜行之类的轻型活动，以有效地镇定焦虑；远离手机，计算机等的干扰。睡觉前一小时，您可以选择轻轻伸展，听舒缓的音乐或阅读纸质书籍以创建独特的睡眠时间仪式，以便大脑自然可以切换到睡眠模式。 （超过）高速金属盖的盖子很有名！ 12306客户服务响应 您忙于滑雪胜地标签吗？ “小礼物”也可以窃取照片和Ma -eavesdrop。国家安全部已发出安全提示 米汤可以完全替代牛奶和奶粉吗？ 除了江苏，这些领域还针对“体育 +文化旅游业” 为什么要吃这样的饺子和面条？那里还有什么美味的食物？ 为什么叙利亚的内部冲突是由以色列的“痛苦打击”造成的？ 台湾军事历史上最长的练习奥里：武器经销商的狂欢节，人民的噩梦 吃一夜的菜肴，不要吃早餐，没有身体检查...许多疾病可以“保存” 一个一只2岁的病重的婴儿在这里“退还卡片”，动物园是“空”所需的游泳池... 在这一生中，必须参加最“热门”的节日！ 标签 - 加热的“门票caster”混沌调查：门票在几秒钟内丢失，“脱头”每张票价198元 “自我爆炸”通常在高温下发生！如何防止在家中热的“油炸”眼镜？ 云和雾是笔的最后声音：书法家杨Zaichun正在追逐他对他的爱。 已经暴露了10年，仍然卖出了！卧底记者显示高压电疗仪器后面的陷阱 向外界开放的高水平继续升级中国市场的美丽 特朗普在可口可乐中“表演”，影响了一系列利益连锁店 为什么名人统计欧元成为“垃圾纸”的一张？